Nadie puede ser un crítico más grande que tú. Su cerebro está conectado para valorar la información negativa más que la información positiva y para reunir la evidencia que respalde su pensamiento. El sesgo de negatividad afecta a todos. Te aferras, meditas y recuerdas experiencias negativas más rápidamente. Sirve para socavar su progreso, lo mantiene atrapado y estancado. La confianza en uno mismo se ve comprometida y cuando el patrón permanece sin control, el fracaso es inminente.

La vida es una cuestión de prioridad y decisión. En lugar de enterrar la cabeza en las redes sociales día tras día, perder horas mirando la pantalla sin hacer nada, invierte tu tiempo en fortalecer algo de valor, como tú. Cuando crees que eres digno de éxito y te comprometes a ejecutar ideas, te posicionas para intercambiar auto-sabotaje por éxito.

Aquí hay 5 formas de deshacerse de los patrones autocríticos que socavan su éxito :

1 . La felicidad facilita el éxito.

La mayoría de las personas creen que deben tener algo antes de poder hacer lo que quieren hacer, lo que hace que sean algo. Por ejemplo, si tengo tiempo, entonces puedo comenzar un negocio y luego estaré contento. De alguna manera has logrado tener esto al frente. El paradigma de tener que hacer debe ser revertido para experimentar el éxito.

Para experimentar la felicidad , primero debes ser lo que quieras ser, luego comenzar a hacer cosas que amas desde este espacio y luego lo que estás haciendo producirá las cosas que deseas tener.

“Identifique sus problemas, pero dele su poder y energía a las soluciones”. – Tony Robbins

2 . Define lo que quieres

Ser capaz de definir lo que quieres en tiempo presente resalta quién eres para informar lo que harás y, en última instancia, en quién te convertirás. Una forma de hacerlo es afirmaciones de escritura a mano o sus objetivos como si ya los hubiera logrado. El libro de Napoleon Hill, “Piensa y hazte rico”, te anima a escribir en una hoja de papel la cantidad de dinero que deseas ganar e identificar un marco de tiempo.

Jim Carrey no solo soñó con su futuro, se escribió un cheque por $ 10 millones y lo puso en la línea de notación “por los servicios prestados”. Él fechó el cheque, lo colocó en su billetera y el tiempo marcó su éxito en cinco años. Justo antes del final del viaje de 5 años, le pagaron $ 10 millones por Dumb and Dumber.

3 . Se tu propia inspiración

Cuando te conviertes en tu propio héroe, dejas de buscar validación externa. Conservas tu energía ya que las opiniones y percepciones no importan. Permaneces en tu verdad y eliges quién quieres ser en cualquier momento. Dejas de esperar a que alguien más crea en ti lo suficiente como para actuar e invertir tu energía en tus fortalezas. El lastimoso golpe de auto-miseria nunca desbloqueará tu potencial.

4 . Convertir la imposibilidad en posibilidad

Las personas exitosas de hoy no se sorprenden cuando las cosas están fuera de curso. En lugar de quejarse, abrumarse o ahogarse en la miseria, buscan la oportunidad como una oportunidad para crecer. El pensamiento expansivo crea una mentalidad de ser capaz de desarrollarte a partir de cualquier dolor. Observar sus circunstancias de manera diferente y trabajar para desarrollarlo crea un marco centrado en la solución que es ecológico para todos.

Cuando crees que tu dolor es causado por tus circunstancias, en lugar de que tus circunstancias expongan dónde necesitas desarrollarte o adaptarte a continuación, puedes enojarte cuando las cosas cambian, culpar a los demás y entrar en pánico de que no tienes toda la información. Te vuelves crítico con los demás por no darte toda la información. Abrumador entra en acción y te estás ahogando en las arenas movedizas.

Su mentalidad tiene mucho que ver con su éxito. Las personas tienden a creer que el dolor proviene del aumento de las expectativas y las demandas y rara vez consideran que puede deberse a su respuesta a esas demandas, su falta de crecimiento y preparación o tal vez su miedo al fracaso o al éxito.

Todos tienen la misma cantidad de tiempo en un día. La mentalidad de una víctima defiende que no tiene suficiente tiempo, por otro lado, una persona responsable reconoce que no está usando su tiempo sabiamente, aprende a volver a priorizar y busca las posibilidades de crecer y desarrollarse a partir del dolor. Convierta los errores en momentos de enseñanza.

“La voluntad de ganar, el deseo de triunfar, la necesidad de alcanzar su máximo potencial … estas son las claves que abrirán la puerta a la excelencia personal”. – Confucio

5 . El ciclo del auto-sabotaje

¿Alguna vez has visto a otra persona sabotearse a sí misma porque tienen miedo de tener éxito? Están demasiado comprometidos con su identidad, descartan lo que funciona o no, y jugar con seguridad supera con creces el riesgo. Darán unos pasos hacia adelante, avanzarán hacia su objetivo y justo antes de romper ese objetivo, se retirarán emocionalmente.

Las personas retrocederán porque se sienten impulsadas por la certeza y se sienten más cómodas con su yo pasado que con su yo futuro. En un nivel más profundo, es más fácil para ellos ser infelices que inciertos. Mantenerse igual no requiere esfuerzo. Esta mentalidad te mantendrá en la rueda del hámster indefinidamente.

Para revertir el proceso y crear felicidad sostenible a largo plazo, debes aprender a bailar con incertidumbre y atravesar las puertas de la infelicidad. Cuando expande su zona desconocida, se coloca en situaciones desafiantes y de ahí proviene el crecimiento. Expandes tu pensamiento y fortaleces tu propia creencia interna. Es tu elección.

Las distracciones son parte de la vida cotidiana y, a menudo, nuestros procesos de pensamiento se distraen o se interrumpen constantemente, lo que lleva a un pensamiento superficial en lugar de profundo. Si nuestro pensamiento es superficial, entonces es seguro decir que quizás nuestra vida también lo sea. Su capacidad de invertir en pensamiento profundo, energía y tiempo se ve comprometida por las elecciones que hace en un mundo distraído.

Cuando invierte su energía en tareas rutinarias diarias de correos electrónicos, reuniones, llamadas y no asigna energía de tiempo para sumergirse en un trabajo profundo donde crea algo de valor, no está aprovechando su creatividad y posibilidades de innovación. Solo unos segundos podrían cambiar toda tu vida.

¿Cuáles son algunos hábitos negativos que te detienen? ¿Cómo los eliminará / cambiará en el futuro? ¡Comenta abajo!