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Hábitos de éxito 10

Mejore su fuerza de voluntad; Es probablemente uno de los mejores programas de entrenamiento en los que usted puede invertir. Aquí hay algunas ideas para fortalecer su voluntad y convertirse en una persona más fuerte:
a. No deje que su mente flote como un pedazo de papel en el viento. Trabajar duro para mantenerlo enfocado en todo momento. Al hacer una tarea, no pensar en nada más. Al caminar al trabajo, contar los pasos que se necesita para llegar hasta el final de la oficina. Esto no es fácil, pero su mente pronto entenderá que usted tiene sus riendas y no viceversa. Tu mente debe convertirse eventual tan inmóvil como una llama de la vela en una esquina donde no hay bosquejo.
segundo. Tu voluntad es como un músculo. Primero debe ejercitarlo y empujarlo antes de que se vuelva más fuerte. Esto implica necesariamente dolor a corto plazo, pero asegúrese de que las mejoras vendrán y tocará su personaje de una manera más positiva. Cuando tengas hambre, espera otra hora antes de tu comida. Cuando usted está trabajando en una tarea difícil y su mente le pide que recoger la última revista para un descanso o para levantarse e ir a hablar con un amigo, frenar el impulso. Pronto usted podrá sentarse por horas en un estado precisamente concentrado. Sir Issac Newton, uno de los más grandes físicos clásicos que el mundo ha producido, dijo una vez: “si he hecho al público algún servicio, es debido al pensamiento paciente”. Newton tenía una notable habilidad para sentarse tranquilamente y pensar sin interrupción durante largos períodos de tiempo. Si él puede desarrollar esto así que usted puede.
do. También puede construir su fuerza de voluntad mediante la moderación en su conducta con los demás. Habla menos (usa la regla 60/40 = escucha el 60% del tiempo y habla un mero 40%, si eso). Esto no sólo te hará más popular, sino que aprenderás mucha sabiduría como todos los que nos encontramos, cada día tiene algo que enseñarnos. También contenga el impulso de chismear o condenar a alguien que cree que ha cometido un error. Dejar de quejarse y desarrollar una personalidad alegre, vital y fuerte. Influirás mucho en los demás.
re. Cuando un pensamiento negativo viene a su mente, inmediatamente reemplazarlo con uno que es positivo. Positivo siempre domina sobre lo negativo y tu mente tiene que estar condicionada a pensar sólo los mejores pensamientos. El pensamiento negativo es un proceso condicionado por el cual los patrones negativos se establecen una y otra vez. Libérense de cualquier limitación y se convierten en un poderoso pensador positivo.

Enhance your will-power; it is likely one of the best training programs you can invest in. Here are some ideas to strengthen your will and become a stronger person:
a. Do not let your mind float like a piece of paper in the wind. Work hard to keep it focused at all times. When doing a task, think of nothing else. When walking to work, count the steps that it takes to get all the way to the office. This is not easy but your mind will soon understand that you hold its reins and not vice versa. Your mind must eventually become as still as a candle flame in a corner where there is no draft.
b. Your will is like a muscle. You must first exercise it and then push before it gets stronger. This necessarily involves short term pain but be assured that the improvements will come and will touch your character in a most positive way. When you are hungry, wait another hour before your meal. When you are labouring over a difficult task and your mind is prompting you to pick up the latest magazine for a break or to get up and go talk to a friend, curb the impulse. Soon you will be able to sit for hours in a precisely concentrated state. Sir Issac Newton, one of the greatest classical physicists the world has produced, once said: “if I have done the public any service, it is due to patient thought.” Newton had a remarkable ability to sit quietly and think without interruption for very long periods of time. If he can develop this so can you.
c. You can also build your will-power by restraint in your conduct with others. Speak less (use the 60/40 Rule = listen 60% of the time and speak a mere 40%, if that). This will not only make you more popular but you will learn much wisdom as everyone we meet, every day has something to teach us. Also restrain the urge to gossip or to condemn someone who you feel has made a mistake. Stop complaining and develop a cheerful, vital and strong personality. You will greatly influence others.
d. When a negative thought comes to your mind, immediately replace it with one that is positive. Positive always dominates over the negative and your mind has to be conditioned to think only the best thoughts. Negative thinking is a conditioned process whereby the negative patterns are established over and over. Rid yourself of any limitations and become a powerful positive thinker.

Hábitos de éxito 9

Para mejorar su concentración y sus poderes de concentración, cuente sus pasos cuando camina. Esta es una técnica particularmente fuerte. Tome seis pasos mientras toma una inhalación larga, aguante la respiración por otros seis pasos, y luego exhale por seis pasos. Si seis pasos son demasiado largos para las respiraciones, haga lo que usted se sienta cómodo con. Usted se sentirá muy alerta, refrescado, internamente tranquilo y centrado después de este ejercicio. Muchas personas permiten que sus mentes se llenen de charla mental. Todos los artistas de punta aprecian el poder de una mente tranquila y clara que se concentrará constantemente en todas las tareas importantes.

To enhance your concentration and powers of focus, count your steps when you walk. This is a particularly strong technique. Take six steps while taking a long inhale, hold your breath for another six steps, and then exhale for six steps. If six steps is too long for the breaths, do whatever you feel comfortable with. You will feel very alert, refreshed, internally quiet and centered after this exercise. So many people allow their minds to be filled with mental chatter. All peak performers appreciate the power of a quiet, clear mind which will concentrate steadily on all important tasks.

 

 

Hábitos de éxito 8

Permanecer en el propósito, no en el resultado. En otras palabras, hacer la tarea porque es lo que te gusta hacer o porque ayudará a alguien o es un ejercicio valioso. No lo hagas por el dinero o el reconocimiento. Ésos vendrán naturalmente. Este es el camino del mundo.

Stay on purpose, not on outcome. In other words, do the task because it is what you love to do or because it will help someone or is a valuable exercise. Don’t do it for the money or the recognition. Those will come naturally. This is the way of the world.